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Yoga & Ayurveda
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ACCADEMIA YOGA INTEGRALE

Formazione in 250 e 500 ore

Perché decidere di intraprendere un percorso di Formazione di Yoga Integrale?

L’approccio di una Scuola di Yoga Integrale, in un percorso Formativo dettagliato e completo, permette all'allievo, futuro Insegnante, di  acquisire le competenze attraverso lo studio dei testi più autorevoli della tradizione dello Yoga, nonché una profonda conoscenza delle Asana e della loro funzione a tutti i livelli. Così come da Tradizione.

Durante il 1° anno l’allievo verrà formato nelle conoscenze base di tutti gli argomenti di questa disciplina. Al termine sarà in grado di condurre classi Yoga ben strutturate, con primi approcci sul Pranayama e prime tecniche di rilassamento.

Nel 2° anno si scende più in profondità in ogni argomento, aggiungendo aree di competenza e conoscenza. Si studieranno inoltre Asana più avanzate, l’allievo sarà in grado a questo punto di condurre classi in modo completo, di spaziare in varianti ed aggiustamenti e accompagnare le proprie classi in un percorso di crescita

Programma di Studio 1° anno (250 ore)

  • Argomenti:

  • Presentazioni. Approccio allo studio. Pratica. Definizione di Yoga, stili e Studio dei Maestri.

  • Etica e condotta dell’Insegnante di Yoga. Cenni Haha Yoga Pradipika. Pratica. Assegnazione pratica mensile. 

1° weekend 12/13 Ottobre '19

​Argomenti:

  •  Studio dell’Anatomia Muscolare con Fisioterapista.

  • Pratica. Studio approfondito di Surya Namaskare + Posizioni in Piedi.

3° weekend 7/8 dicembre '19

​Argomenti:

  • Studio dell’Anatomia con Fisioterapista (ernie e lesioni).

  • Pratica. Pranayama. Ripasso Studio Surya Namaskare e posizioni in Piedi. Aggiunta di Studio ulteriori varianti delle posizioni.

5° weekend 08/09 febbraio '20

​Argomenti:

  • Introduzione all’Ayurveda: I Dosha. Alimentazione Ayurvedica

  • Pratica. I 3 Guna. Il corpo, la Mente e i suoi livelli.

7° weekend 04/05 aprile '20

​Argomenti:

  • Pratica. Studio: 7 Chakra - 5 Kosha - Ripasso argomenti trattati precedentemente.

  • Entrare nell’insegnamento primi cenni - Comunicazione Obiettivi: Acquisire le abilità comunicative di base per poter sviluppare la propria intelligenza emotiva. Argomenti principali: Principi base della comunicazione efficace. Comunicazione verbale e non verbale. Mappe mentali e filtri. Ascoltare attivamente. Ascolto ed empatia.

9° weekend 30/31 maggio '20

​Argomenti:

  • Esame: discussione degli elaborati del primo anno da parte degli studenti e dell'insegnamento alla pratica.

  • Cerimonia di assegnazione dell'Attestato dell'Accademia di Yoga Integrale.

11° weekend 11/12 luglio '20

Argomenti:

Pratica. Meditazione. Studio: Il corpo, la Mente e il Livelli della Mente.

Discussione della pratica mensile e dello studio assegnato a casa. Studio: I 4 Sentieri dello Yoga. Letture Sacre/8 Precetti. Respirazione Yogica. 

2° weekend 9/10 novembre '19

​Argomenti:

  • Pratica. Meditazione. Studio approfondito dei Mudra. Rilassamento.

  • Discussione della pratica mensile e dello studio assegnato a casa. Pratica introspettiva e rilascio delle resistenze. Studio sulla Meditazione. Assegnazione pratica e studio mensile.

4° weekend 11/12 gennaio '20

​Argomenti:

  • Pratica. Studio Mantra: funzioni, tipologia, Mantra e Mente. Meditazione.

  • Pratica. Nozioni Shatkarma. Il Sanscrito (nozioni base). Assegnazioni Pratica e Studio Mensile.

6° weekend 14/15 marzo '20

​Argomenti:

  • Pratica. Pranayama. Studio Asana a terra: anatomia asana e prime nozioni insegnamento a terra con varianti per principianti.

  • Pratica Yoga Nidra. Introduzione allo studio Yoga Nidra e Studio Tecniche di Rilassamento.

8° weekend 09/10 maggio '20

​Argomenti:

  • Preparazione all'esame finale: proposte degli elaborati da parte degli alunni e assegnazione pratiche.

  • Pratica.  Intervento di una professionista dello CSEN: aspetti civilistici per lo svolgimento dell'attività di insegnante di Yoga.

10° weekend 20/21 giugno '20

Modalità di ammissione

La nostra Scuola non richiede attestati di formazione in altre scuole o competenze nell'ambito dello Yoga, essendo la nostra un'Accademia Integrale e completa in grado di fornire numerose competenze. Tuttavia è richiesto un colloquio di ammissione per stabilire la motivazione del partecipante, l'attitudine allo studio, alla pratica e allo svolgimento delle attività.

Riteniamo che per rispettare uno standard di qualità, le classi non debbano superare un certo numero di partecipanti, pertanto le iscrizioni sono aperte dal 21 marzo '19 fino al raggiungimento massimo dei partecipanti stabilito.

* Le date e gli orari potrebbero subire leggere variazioni, tuttavia verranno comunicate in tempo.

Monte Ore e Materiale

La normativa prevede, al fine del rilascio dell'Attestato finale, oltre alle ore frontali con i docenti, una percentuale di studio e pratica individuale ed autonoma. Ogni alunno avrà una propria scheda nella quale verranno assegnate le ore attribuite allo studio e le 40 ore annuali di pratica. Le 40 ore di pratica certificate possono essere eseguite presso la nostra Scuola o un’altra Scuola (per ore certificate si intende una dichiarazione dello Studio nel quale si esegue la pratica settimanale diluite nell'arco di un anno. Nel caso fosse la nostra Scuola, farà fede il nostro foglio presenze). - L’eventuale partecipazione al Ritiro Yoga Annuale verrà certificata come 20 ore, in tal caso saranno sufficienti 30 ore di Pratica certificata. La Scuola fornirà tutto il materiale di studio suddiviso in dispense tematiche e una maglietta per le pratiche, l'acquisto dei libri di testo suggeriti é facoltativo. L'allievo porterà solo il suo tappetino personale e quaderno per gli appunti.

Costo Accademia e pagamenti

Il costo dell'Accademia è pari ad euro 1.680,00 + 20€ Quota Associativa (se non sei già iscritto) + euro 100,00 per l'esame (condivisione delle esperienze, discussione della tesina, consegna del diploma). 

Nel costo è compreso:

- Training

- Dispense

- Maglietta per la pratica

- Raccoglitore individuale con lo storico dell'allievo, i progressi e le ore certificate

- Attestato dell'Accademia Yoga Integrale.

MODALITÀ DI PAGAMENTO

L'iscrizione viene ritenuta valida al versamento dell’acconto richiesto.

Modalità di pagamento:

- acconto all’iscrizione => euro 380,00=

- entro il 31/10/19 => euro 500,00=

- entro il 30/11/19 => euro 400,00=

- entro il 31/12/19 => euro 400,00=

Il pagamento deve essere effettuato, dopo aver registrato la propria iscrizione, mediante bonifico. Compila il Form qui sotto e verrai contattato.

Il superamento dell'Esame del 1° anno permette di Accedere al 2° anno di specializzazione dell'Accademia, che assicura il Diploma Nazionale CSEN di 500 ore di Insegnante Qualificato

Alla fine del Corso è possibile richiedere il Diploma Nazionale dello C.S.E.N. (riconosciuto dal C.O.N.I.) al costo aggiuntivo di €135,00.

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potrai scaricare la Brochure in PDF

Mentre il 1° livello è un'esperienza molto ricca che nasce da un percorso pensato per portarti ad istruire efficacemente i tuoi allievi per fargli muovere i primi passi nella pratica dello Yoga. Nel secondo livello, farai un'esperienza di... rallentamento: avrai più tempo per assimilare i concetti, approfondire le pratiche e progredire. Abbiamo verificato che alla fine di questo percorso, gli studenti vedono completarsi un quadro molto ampio e dettagliato dello Yoga portandosi a casa la sensazione essere davvero entrati nel vivo di questa vastissima disciplina. Approfondimenti sulle Asana, Studio, Condivisione e crescita, ti forniranno una profonda comprensione dell’essenza dell’insegnamento dello yoga così come insegnato e praticato in India, tenendo conto dei bisogni, dei metodi e della filosofia occidentale.

Programma di Studio 2° anno (completamento delle 500 ore)

  • Argomenti:

  • Benvenuto al 2° anno con discussione del percorso intrapreso. Pratica. Studio approfondito: Yoga Sutra di Patanjali. Assegnazione Pratica e Studio mensile.

1° weekend 19-20  sett '20 

​Argomenti:

  • Studio Ayurveda: approfondimento studio 1° anno, studio della Routine Giornaliera Ayurvedica e della Routine Stagionale.

  • Pratica. Studio: Letture Sacre e commenti sulle stesse (Bhagavad Gita). Assegnazione studio e pratica mensile.

3° weekend 21-22 nov '20

​Argomenti:

  • Pratica. Studio approfondito dei Bandha. Meditazione.

  • Dettagli delle attivazione dei Bandha.

5° weekend 16-17 gen '21

​Argomenti:

  • Perfezionamento di studio/pratica di tutte le Asana studiate, attraverso adjustments, varianti, utilizzo di strumenti.

  • Strutturare una pratica dettagliata. Gestione della pratica agli allievi.

7° weekend 20-21 marzo '21 

​Argomenti:

  • Studio e pratica Asana invertite: dettagli, preparazione alle Asana, benefici/controindicazioni. Meditazione. Rilassamento.

  • Gestione della pratica agli allievi.

9° weekend 8-9 maggio '21 

​Argomenti:

  • Esame pratico: ogni allievo prepara una Sadhana da discutere e condurre.

  • Discussione delle tesine. Cerimonia assegnazione attestati. Congedo fine Accademia

11° weekend 10-11 luglio '21 

  • Pratica. Studio approfondito delle Asana di Apertura (Ustrasana, Dhanurasana, Chakrasana): varianti, come prepararsi alle posizioni in sicurezza e come guidarle in una Classe Yoga.

  • Pranayama (Kapalabhati): studio della tecnica, come praticarlo e insegnarlo a step. Laboratorio: costruire una Sadhana tematica. Conduzione della Sadhana.

2° weekend 17-18 ottob '20

​Argomenti:

  • Pratica. Studio e approccio alle Asana di Inversione. Meditazione.

  • Yoga Nidra: Pratica e approfondimento dello studio del 1° anno, ulteriore studio di Archetipi e Simboli. 

4° weekend 12/13 dicem '20

​Argomenti:

  • Introduzione e Pratica allo Yin Yoga, uno stile di che si basa sulla spontaneità e sulla dolcezza, avvalendosi di supporti come coperte, cuscini, mattoni, cinture, sacchi di sabbia, cuscinetti per occhi, sedie e talvolta anche un muro, per indurre il corpo e la mente in uno stato di profondo rilassamento, stimolando inoltre il flusso energetico dei Meridiani. Lavorare sui principi maschile/femminile.

  • Pratica. Introduzione allo yoga terapia - Gli strumenti che lo yoga ci mette a disposizione per mantenere il benessere psico - fisico. Pranayama: il ruolo del Kumbhaka. Assegnazione studio mensile.

6° weekend 13-14 febb '21

​Argomenti:

  • Mantra Chanting. Pratica/Un altro approccio: Sperimentare una pratica fluida lavorando sul movimento del Prana nel corpo durante la pratica. Pranayama. Meditazione. Rilassamento.

  • Strutturare una pratica dettagliata. Gestione della pratica agli allievi.

8° weekend 3-4 aprile '21 

​Argomenti:

  • Pratica. Approfondimento sul linguaggio del corpo, sulle implicazioni emotive e sulla funzione delle Asana, il circuito energetico delle Asana.

  • Gestione della pratica agli allievi.

10° weekend 26-27 giugno '21