Questa Meditazione serve a farci conoscere le nostre bio-energie (i Dosha), la loro influenza tramite le perturbazioni di ognuno degli Elementi, ma soprattutto a riconoscere il Centro che sovrintende a tutto questo. È da lì che inzia il nostro star bene e il nostro star male. 
Puoi partire dagli Elementi che compongono qualsiasi cosa, per ricondurre infine al centro di te stesso/a, questi stessi Elementi.
Chi ha provato anche una sola volta a fare questo esercizio si rende immediatamente conto di una cosa, quale? ...la distinzione tra soggetto e oggetto.