Yoga Essenziale: Le 7 Fondamenta della Pratica Consapevole
Un breve ma intenso vademecum per comprendere la vera essenza dello Yoga.
“Yoga Essenziale” nasce come guida compatta e ispirazionale per chi desidera approfondire il significato autentico della pratica, oltre la dimensione fisica delle posizioni.
Attraverso le 7 fondamenta — Presenza, Ascolto, Respiro, Equilibrio, Accettazione, Intenzione e Gratitudine — questo ebook accompagna il lettore a riscoprire un modo più consapevole di stare sul tappetino e nella vita quotidiana.
Ogni capitolo è introdotto da un aforisma dei Yoga Sūtra di Patañjali (II sec. a.C.) e traduce la saggezza millenaria del testo in atteggiamenti pratici e concreti, adatti alla realtà contemporanea.
📘 A chi è rivolto:
Ai principianti che desiderano un punto di partenza chiaro, semplice e profondo.
Agli insegnanti di Yoga che cercano una sintesi efficace per trasmettere ai propri allievi il cuore della pratica.
🪷 Cosa troverai all’interno:
Riflessioni ispirazionali e pratiche per migliorare la qualità della presenza.
Indicazioni su come trarre il massimo beneficio anche dedicando solo un’ora alla settimana.
Un linguaggio colto ma accessibile, pensato per nutrire mente e cuore.
📖 Formato: breve ebook in PDF (vademecum essenziale, non manuale tecnico).
Perfetto da leggere, meditare e portare con sé come compagno di pratica e introspezione.