Come Ogni Donna Incarna i Tre Dosha in Fasi Diverse del Ciclo, della Vita e delle Stagioni

La saggezza dell’Ayurveda, antica scienza della vita, ci insegna che ogni essere umano è composto da tre energie fondamentali: Vata, Pitta e Kapha, dette dosha. Ma ciò che rende l’esperienza femminile davvero unica è la ciclicità naturale che accompagna la donna lungo il mese, l’anno e tutta la vita.

In questo articolo esploriamo come ogni donna incarna i tre dosha in modo fluido, armonico e dinamico, imparando a conoscere sé stessa, prendersi cura del corpo e risvegliare la propria energia femminile in sintonia con la natura.

🌿 I Tre Dosha: Una Breve Introduzione

• Vata è l’energia del movimento, composta da aria ed etere. Governa il sistema nervoso, la creatività e la leggerezza.

• Pitta è l’energia della trasformazione, fatta di fuoco e un po’ di acqua. Regola la digestione, il metabolismo e la volontà.

• Kapha è l’energia della stabilità, composta da acqua e terra. Dona nutrimento, calma, sensualità e radicamento.

Ogni donna ha una combinazione unica di dosha alla nascita (prakriti), ma questi si modificano costantemente sotto l’influenza del ciclo mestruale, delle stagioni e delle fasi della vita.

🌙 I Dosha e le Fasi del Ciclo Mestruale

L’Ayurveda considera il ciclo mestruale come uno specchio dell’equilibrio interno.

• Fase follicolare (pre-ovulazione) – Dominanza Pitta: Il corpo si prepara all’ovulazione, con maggiore energia e concentrazione. È il momento di focalizzarsi su progetti e alimentazione leggera.

• Fase ovulatoria – Kapha in aumento: Il corpo è fertile, la pelle più luminosa, aumenta la sensualità. È il momento per l'amore, la creatività e la connessione.

• Fase luteale (pre-mestruale) – Vata in ascesa: L'energia si sposta verso l’interno, compaiono emozioni più sottili o instabilità. Serve calore, calma e ascolto.

• Mestruazione – Pitta + Vata: Il corpo si libera, purifica. È il tempo della quiete, del riposo e della riflessione.

🍁 I Dosha nelle Stagioni

• Primavera (Kapha): tempo di rinnovamento, dolcezza e radicamento. Serve alleggerirsi con detox e movimento.

• Estate (Pitta): fuoco, calore, energia intensa. Serve rinfrescarsi, rallentare e nutrire la pelle.

• Autunno e Inverno (Vata): vento, freddo, introspezione. Serve calore, routine, alimentazione nutriente e oli.

👩‍🦳 I Dosha nelle Fasi della Vita Femminile

• Infanzia (Kapha): stabilità, crescita, bisogno di nutrimento emotivo e fisico.

• Età fertile (Pitta): fuoco, ambizione, fertilità. È il momento dell’espansione e della realizzazione.

• Menopausa (Vata): transizione, saggezza, spiritualità. È l’epoca della maestra interiore, del ritorno al sé.

  
  

✨ Ascoltare il Corpo per Riconnettersi alla Ciclicità

Riconoscere come i dosha si muovono dentro di noi non è solo teoria ayurvedica, è uno strumento potente per coltivare:

• Energia vitale più stabile

• Emozioni più bilanciate

• Cicli mestruali più armoniosi

• Maggiore consapevolezza e autostima

Pratiche utili includono:

• Tisane personalizzate secondo il dosha predominante

• Yoga dolce in fase Kapha, dinamico in Pitta, meditativo in Vata

• Oli essenziali e automassaggi ayurvedici

• Diario del ciclo per riconoscere la propria luna interiore

🔮 Conclusione

Ogni donna è un universo in movimento. Conoscere i dosha e la loro danza dentro di noi, mese dopo mese, stagione dopo stagione, ci aiuta a vivere con più armonia, bellezza e autenticità.

Presto nuovi contenuti per le Donne..

Nel frattempo ti auguro, come sempre, il meglio per la tua Esperienza!

Namasté