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Yoga & Ayurveda
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© 2017 by Yoga Studio Equilibrium

Ritiro Yoga

“Un antico casale cattura la vostra attenzione. Quiete e silenzio vi circondano. Siete arrivati alla “Valle dell’Om”. Le montagne Umbre con le sue verdi foreste sono lo splendido scenario che circonda la nostra struttura. Qui si viene per stare meglio dentro e fuori.

In questa casa costruita più di 100 anni fa, vi ospita tutt’oggi con Amore: travi in legno e pavimenti in cotto si combinano con un arredamento orientale, in una realtà eco-biologica nella quale confluiscono saperi antichi e tradizioni spirituali.

Più che una vacanza è un risveglio dei sensi.”

Ven 26 - Sab 27 Dom 28 Aprile '19

Siamo lieti di invitarvi in questo meraviglioso ritiro Yoga che abbiamo organizzato nelle date 26-27-28 Aprile presso l’Agriturismo la Valle dell’Om. Durante questi giorni praticheremo Yoga in modo dolce e rilassante, faremo corsi di Formazione, Mediteremo e mangeremo cibo sano e biologico. Sarà un ritiro all'insegna del Relax e del Satsang.

*Per chi lo desidera, compreso nel prezzo, ci sarà la possibilità di ricevere un Trattamento Craniosacrale

Il programma del Ritiro è il seguente:

 

1) Venerdì 26 aprile

 

09:00 Registrazioni

09:30 Pratica Yoga (preparare il corpo ai giorni di ritiro)

11:00/12:00 Passeggiata

13:00 Pranzo

14:30/15:00 Relax

15:00/16:00 Appuntamenti per i trattamenti Craniosacrali*

15:00/16:00 Verranno servite Tisane Ayurvediche

16:30/18:00 Corso sulle Spezie Ayurvediche: Come utilizzarle in cucina secondo l'Ayurveda per la salute

19:30 Cena

21:00 Meditazione Guidata

Condivisioni serali

 

2) Sabato 27 aprile

 

07:00 Colazione

09:00 Pratica Qi Yoga

10:30/12:00 Appuntamenti per i trattamenti Craniosacrali*

13:00 Pranzo

14:30/15:00 Relax

15:00/16:00 Appuntamenti per i trattamenti Craniosacrali*

15:00/16:00 Verranno servite Tisane Ayurvediche

16:30/18:00 Corso sui Chakra: Come il funzionamento di questi Centri Energetici determina il nostro stato psicologico, emotivo e di salute.

19:00 Cena

20:15 Shatkarma, Meditazione Guidata per riequilibrare i Chakra

 

 

3) Domenica 28 aprile

 

08:00/11:00 Pranayama, teoria e pratica: mattina dedicata alla pratica del Pranayama e alla comprensione energetica di questo fondamentale strumento per la salute e l’evoluzione. Dedicheremo del tempo alle domande e alla condivisione delle esperienze.

13:00 Pranzo

 

Saluti e partenze.

 

N.B.: Chi lo desidera può, a preventiva richiesta, può richiedere un appuntamento individuale con l'Insegnante di riferimento (Anna).

 

L'agriturismo è situato tra l'Umbria e le Marche, ed è sito in una zona che offre numerose risorse ambientali rigeneranti, nelle pause dalle attività è possibile esplorare e godere del paesaggio.

 

MODALITÀ DI ISCRIZIONE E QUOTA: 

La quota di partecipazione è di € 380,00 ed è comprensiva di vitto, alloggio, trattamenti, visita al Tempio, pratiche sopra descritte. È necessario prenotare la propria presenza entro il 31 gennaio tenendo presente che è previsto un numero limitato di partecipanti data la struttura del programma. La prenotazione è effettiva al versamento di una acconto di € 130,00, il restante si può versare prima del ritiro in un’unica soluzione oppure versando acconti mensili. 

 

ALIMENTAZIONE DURANTE IL RITIRO

La Valle dell'Om è un'azienda agricola biologica ed agrituristica a conduzione familiare, che si estende in una superficie dii 22 ettari, di cui 10 sono coltivati a farro, lenticchie, orzo, ceci e lino.

Il resto è a bosco e sentieri, adatto per passeggiate, escursioni e trekking a cavallo.

Un orto biologico con un'ampia scelta di ortaggi di stagione ci permette di offrire ai nostri ospiti cibo vegetariano di qualità e provenienza certa.

Conducono: Anna, Massimo, Jennifer e Valentina

Qui sotto alcune Foto del Ritiro in Umbria 2018